Periodisk Faste – En Guide til Bedre Helse og Livskvalitet

Vil du ha mer energi, bedre helse og en kropp som jobber med deg – ikke mot deg?
Da er denne boken for deg.

Periodisk faste er ikke en trend – det er en vitenskapelig dokumentert livsstil som kan gi deg:

• Økt fettforbrenning og naturlig vektnedgang

• Mer mental klarhet og fokus i hverdagen

• Bedre søvn og stabilt energinivå

• Sterkere kropp, bedre helse og lengre levetid

Denne guiden er skrevet av Stein Johnson – psykiatrisk sykepleier, terapeut og kostholdsveileder med over 20 års erfaring. Med varme, kunnskap og enkle steg-for-steg planer, lærer han deg hvordan du kan bruke periodisk faste som et effektivt verktøy til å ta kontroll over kroppen, helsen og livet ditt.

Du får:
✅ Oversikt over de mest populære faste-metodene (16/8, 20/4, 5:2)
✅ Konkrete dagsplaner og menyer – klare til å følge
✅ Forskning forklart på en enkel måte
✅ Strategier for å mestre sult, sosiale situasjoner og travle hverdager
✅ Tips for trening, restitusjon og kosttilskudd under faste

Dette er ikke bare en bok – det er din personlige veiviser til en livsstil som kan forandre livet ditt.

👉 Hvis du er klar for å oppleve hvordan små endringer kan gi store resultater, så er det på tide å starte nå.
👉 Ikke vent – helsen din kan ikke settes på pause.

Denne boken er laget for deg. Nettopp deg.